準媽咪營養(yǎng)過剩壞處多

      現(xiàn)代家庭孩子越生越少,很多家庭兩代人之間就一個孩子,女性懷孕之后家中長輩立馬就把她們當成了國寶級別來調養(yǎng)。中國人最信食補,各種各樣的營養(yǎng)食物也就不斷地出現(xiàn)在孕婦們的餐桌上,卻不知道準媽咪們營養(yǎng)過剩也不是一件好事呢!

??1.導致孕期肥胖

??準媽咪營養(yǎng)過剩最明顯之處就是孕期肥胖,什么營養(yǎng)食物都往嘴里送,那只能是一天一天看著長肥。準媽咪懷孕期內肥胖會增加患上妊娠糖尿病、高血壓的幾率,對母嬰健康造成影響,尤其是生產過程中要加大風險,特別是一些高齡比較大的產婦更是風險加倍。且產后身體不易恢復,想都可以想一下,懷孕期暴長幾十斤,產后哪有那么快瘦下來。所以,準媽咪們要時刻提醒自己,就算家人再把自己當國寶,也要為母嬰健康考慮。

??2.導致疾病高發(fā)

??營養(yǎng)過剩的準媽咪發(fā)病的機率與均衡營養(yǎng)發(fā)病的準媽咪幾率相比,要遠高于營養(yǎng)均衡的女性。也就是說,營養(yǎng)過剩也是導致準媽咪們患上孕期疾病的重要因素之一。常見的因營養(yǎng)過剩所導致的孕期疾病有妊娠高血壓、糖尿病、肥胖等。不利于母嬰健康的同時,也會加大生產風險,不利于自然順產。

??3.如何營養(yǎng)膳食

??懷孕之后,女性可以適當?shù)剡M補一些有助于胎兒生長發(fā)育的食物,但切記不可大補特補,尤其是一些高脂肪的食物攝入,會造成女性肥胖。飲食以清淡為宜,不宜辛辣刺激,多喝湯水食物,少吃熱量過高和脂肪過多的食物。多吃水果和蔬菜,以保障維生素和礦物質的攝入。除非是在專業(yè)機構和醫(yī)生的指導之下需補充適量保健品或微量元素之外,不要盲目亂吃保健品和微量元素的進補。

??4.定期進行孕檢

??懷孕后女性要定期進行孕檢,有助于自己掌握腹中胎兒的發(fā)育情況,是否健康?是否營養(yǎng)正常等。如果嬰兒體重偏輕,醫(yī)生就會提醒準媽咪們注意生活習慣和營養(yǎng)的攝入,如果嬰兒體重超準,醫(yī)生也會提醒準媽咪們注意營養(yǎng)的攝入,如果形成巨大兒會影響到自然順利,加大生產難度和風險。總之,女性懷孕后一定要進行定期孕檢,時刻關注胎兒健康狀態(tài),發(fā)現(xiàn)問題及時進行調整,對母嬰健康負責,對家庭負責,而不是事后造成無法挽回的結局。

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